戒色感悟(三)——于无声处察巨变(也谈戒色后的身体恢复)

   菩提树下   2018-10-01 00:00:00

戒色感悟(三)--------------于无声处察巨变(也谈戒色后的身体恢复)

首先向曾经关注我的文章的各位兄弟姐妹抱歉,之前由于司法考试、考研、毕业论文写作等一系列俗务,迫使我暂时中断了《戒色感悟》的写作。当下诸事暂了,又能回来和大家谈谈我戒色两年左右的感受了,希望我的经历能给正在痛苦中争扎、在十字路口迷茫的人以些微帮助,毕竟是这个坛子在我内心最混乱时救了我。

近来有关戒色后身体恢复过程,有不少人都在问起。在此谨与大家分享本人的戒色恢复经验和体会,希望能有助于各位

(一)关于戒色后身体恢复的速度

大家都知道本坛名言“一年起色,三年恢复”,只不过大家都忽略了这句话的前提:在最佳情况下

什么是“最佳情况”?简而言之,戒色开始时无慢性病、坚持一定量锻炼(包括固肾功等传统功法)、无或者基本无YY、绝对不沾染性事、作息完全符合本坛标准(早睡早起)……

所有拿本坛标准进度对照恢复的朋友,请先和“最佳状况”对比一下,看看自己是否达到了这个状态。如果确实达到了,按照本坛前辈和本人所知,“一年起色”是最起码的,乐观的话可能2年就基本复原了。但如果达不到“最佳状况”的话,恕我直言,能不能“三年起色”也很难说,因为淫色(尤其是长期淫色)的人身体的真阳受到了很大创伤,加之好色者一般都没有锻炼身体的习惯,原本恢复能力就不如常人,倘若戒色不尽(尤其是时常YY发作)的话,能否制止身体状况下滑的趋势也很难说,更不用奢谈恢复了。

如此看来,身心康复岂不遥遥无期?

NO!事实上身体和精神的恢复堪称“立竿见影”!只是由于改善本身较为微小且缺乏合适的方式被观察到而已!

记得两年前开始下定决心戒色时,我还做了一个决定----------习练炎龙(www.yanlongonline.com)武术,以武入道。记得刚开始戒色的第一周,每天站桩只能持续10分钟左右,难以持续的原因还不在于肢体疲劳,而是心驰神逸、难以入定(这是淫色对人的最大伤害,其危害和驱除难度远远超过肉体伤害)。而且在连续站桩三天后(在那三天中,站桩时间始终无任何突破),由于一些杂事,导致我接下来的四天都无暇站桩。待得第二周的首日重新站桩时,我给自己定的目标是:11分钟。当时我猜:身体精神状况那么差,又有好几天没有站桩,能达到11分钟就很不错了。

最后大家猜猜我站了多久?10分钟?11分钟?NO

我站了整整13分钟又10秒!

短短一周,缺站四天,一下就比上一次多出了3分10S,为什么!?

这就是戒色的功劳,通过站桩这种同时考验人的肉体、精神及其作为系统的结合的特殊锻炼方式,所展现的人在肉体和精神上的改善!

戒色后的肉体康复,就是这样一种渐进、由量变到质变的过程,虽然你依旧腰膝酸软、精神不宁,但你的内在已然悄悄改变。只是改变的量太小、你无法察觉;达成改变所需的度尚未达到,质变没有发生。当你为身心而绝望、因绝望而破戒之前的那一刹那,可能你已不知不觉摸着了天堂之门。 彼时一脚踏空、再陷苦海,不觉可惜么?更何况人体恢复能力随着体质的改善而增强,在度过了初期戒色最艰难的一个时段以后,身体的恢复进度将呈几何级递进,届时就会有显着的体感变化,作为一个赎罪者,你只需要忍耐最初的那么几个月而已!几个月,就能逐渐摆脱阴霾,迎来一生的幸福。破戒的诸位难道算不清这笔账了?!淘宝网女装冬装新款防晒什么面膜补水效果好润唇丰胸药去皱淡斑祛斑最好的是哪个bb霜去眼袋眼霜推荐评价

SO,请正在戒色的各位一定要自信、要忍耐。

(二)关于戒色后快速恢复身体的方法

“戒色无捷径”,这是本坛某位前辈以前的说法。在下现在要补充一句“恢复有诀窍!”,良好的恢复方法不但能迅速恢复人的精气神,还能增强抗击色魔的信心、辅助自己抵制色魔的不良影响,并且为成功打下良好的基础。我把它归纳为八个字

“体性双休,灵性为先”

先说“体性双休”,所谓“体性双休”就是大家不但要进行体育锻炼,还要有意识的进行精神训练。什么叫“精神训练”呢?就是针对淫色导致的精神上“心神散逸”、“内质软柔”的问题,有针对性地专门训练。“神主一身之气”,人的心神不但决定了人的精神面貌,对人的肉体气血运转也有重大影响,还决定了戒色者是否能摆脱YY、能否巩固戒色成果。以下谨介绍本人进行的精神训练,供大家参考指正:

1 执行力训练

方法:无论何事,一动念则立行,不行者辄拍桌(身边无人时甚至大吼声“好!”)至行方休

原理和理由:众所周知淫色者大多犹豫徘徊、拖泥带水、决而不行,本人当时甚至到了连站起来挪个身子都常常会拖上几分钟的程度。拍桌怒吼,可以提气,有助人决断速行,在有外人在时,拍桌虽略显怪异,但也向外人发出了行动的信号,这种无形的社会压力更能促使一个人在拍桌后立即行动。久而久之,可以形成“思则决、决则为”的果敢气质。许多戒色方法(如YY链切断)都以行为人果敢决断为基础,培养自己果敢决断的行事风格,既是实施那些戒色方法的关键,也有助于男子汉阳刚雷霆、女子柔中带刚之气的养成,更是成大事者所必备的品质。

2 收神训练

方法:择一风景秀美处(若在楼宇中,可选眺望窗外),双目微合平面凝视并品味景中气息,时间越长越好

原理和理由:淫色者大多心驰神逸、难以入定、好剧烈刺激,西医说法就是“神经衰弱”。我当时将站桩时的要领化用于此,专门训练“凝神内敛”。从养生角度论,“凝神内敛”最是养神,有助延年;从人际沟通角度论,“凝神内敛”一方面给人以欢喜安宁感,有助打开局面,另一方面也是做到“喜怒不形于色”的必备功夫。从戒色角度论,心神收敛则寡欲,寡欲则刚,也是抵抗YY的必备基本功,更是做学术、长智慧的必备功夫。

3 站桩训练

站桩本身也是一种精神训练,不赘述

再谈“灵性为先”,恢复训练有无重点?依本人看法是有的,身体训练可以按照自己的身体状况来,不必太剧烈,时间安排上也可以略放松(甚至不连续),但精神训练不但要每天坚持,而且必须尽可能加码。以我为例,我的“执行力训练”始终严格坚持“一念则行”,一念不行就坚持拍桌到开始行动为止,有时甚至略失自己体面;收神训练则从一开始就确定了15-30分钟的标准,现在已经可以很安静地凝神1小时以上。淫色之恶根在于神,故恢复训练也必须以神为先,肉体可以暂时先处于不健康状态,但精神必须第一时间恢复正常人状态(甚至高于普通人)。唯此,方可度过戒色最初期和瓶颈期,并快速逼近最佳状态。

以上系本人戒色恢复经验,欢迎大家交流、补充。

祝大家早日脱离苦海!

路漫漫戒色感悟集:

(一)好色,只因心无依靠--------谈戒色的根本

(二)你,为什么戒不成?你,是否在轰轰烈烈中忘记了什么关键?

(三)于无声处察巨变(也谈戒色后的身体恢复进度与方法)

(四)--------------追求“阴阳互补”:和大家聊聊戒色期间的两性关系

(五)(完结篇)-------------世界观、方法论和目标

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